शाम के बाद सलाद खाने से बिगड़ सकती है पाचन प्रक्रिया, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

 सलाद को आमतौर पर गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और इसे रोजाना डाइट में शामिल करने से शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिलते हैं। लेकिन डॉक्टर दीपाली शर्मा के अनुसार, यदि सलाद का सेवन शाम के समय किया जाए तो यह फायदे की बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है, खासकर पाचन तंत्र पर इसका नकारात्मक असर पड़ सकता है। ऐसे में उन्होंने रात के समय सलाद की जगह कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को बेहतर विकल्प बताया है।